Wake up on time.
ตื่นนอนให้ตรงเวลา (หรือเร็วกว่านั้น) จำเป็นต่อการเริ่มต้นวันที่ดี การตั้งนาฬิกาปลุกต้องเผื่อเวลาทำกิจวัตรประจำวันให้เหมาะสม ไม่ใช่รีบร้อนทำทุกอย่าง หรือไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ครบถ้วน เปิดม่านรับแสงแดดในยามเช้า เพิ่มความสดชื่นได้เป็นเท่าตัว
Check your to do list.
เช็คลิสที่เราบันทึกไว้ว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง เพื่อจะได้ไม่ลืมนัดหมายสำคัญ ประชุมงานต่างๆ เตรียมตัวให้พร้อม และลอง Review your goals คนที่ประสบความสำเร็จมักจะใช้เวลาช่วงเช้าสร้างไอเดียใหม่ๆ หาจุดมุ่งหมายในชีวิต และวางแผนที่จะทำมันให้สำเร็จ
Listen to some upbeat music.
ลองเริ่มวันใหม่ด้วยเพลงที่มีจังหวะสนุกสนาน อาจจะเปิดฟังในช่วงเวลาช่วงอาบน้ำ อยู่ในครัวเพื่อเตรียมอาหารเช้า หรือใช้จังหวะเพลงสนุกสนานนี้ในการ work out ในตอนเช้าก็ได้นะ
Drink a glass of water.
“ Hydration is essential ” หลังจากการนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมง ร่างการต้องการน้ำ การเริ่มดื่มน้ำตอนเช้านั้น แรกๆอาจจะรู้สึกแปลกๆ แต่ถ้าหากดื่มจนเป็นนิสัยแล้ว จะทำให้รู้สึกสดชื่น ปรับระบบขับถ่ายได้อย่างสมบูรณ์แบบเลยทีเดียว
Inspired by Craig J Todd
#Morning #Routines #Wakeup #digitalmarketing #agency #เอเจนซออนไลน